《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱推理、有人爱搞笑），以下按类型整理公认的高口碑期数，方便你按喜好挑选：

入坑必看：经典特辑

• E38 2010年（刘在石VS金钟国）：早期巅峰，王鼻子与能力者的经典对决。
• E42 2010年（ Hunter 特辑）：追击战经典，紧张感拉满。
• E52 2011年（允儿、Nichkhun出演）：偶像特辑中的名作，撕名牌名场面。
• E130 2013年（“还生”特辑）：全员复活设定，反转不断。
• E147 2013年（“双面天使”特辑）：韩孝周、吴妍书出演，推理与背叛的经典。
• E178 2013年（“命运的一对”特辑）：CP乱炖，笑点密集。
• E213 2014年（“继承者”特辑）：大牌云集，游戏设计有趣。

推理/剧情向神作

• E95 2012年（“时间旅行者”特辑）：穿越设定，烧脑又感人。
• E141 2013年（“病毒”特辑）：丧尸主题，电影级氛围。
• E154 2013年（“双重间谍”特辑）：全员间谍，反转极多。
• E209 2014年（“危险的满员”特辑）：心理战经典。
• E286 2015年（“继承人”特辑）：剧情向，成员演技在线。
• E319 2016年（“监狱”特辑）：密室逃脱+背叛，笑果好。

爆笑/游戏向

• E40 2010年（“雪国列车”序曲？实际是早期室内游戏）：早期游戏之王。
• E63 2011年（“圣诞”特辑）：经典室内游戏合集。
• E104 2012年（“王”特辑）：李光洙名场面多。
• E166 2013年（“寻找隐藏的宝石”）：游戏设计有趣。
• E224 2014年（“Running Man 学校”特辑）：校园设定，笑点密集。
• E343 2017年（“1%的友情”特辑）：成员互坑经典。
• E392 2018年（“家族诞生”特辑）：怀旧+爆笑。

海外粉丝/嘉宾特辑

• E54 2011年（Big Bang出演）：偶像特辑经典。
• E71 2011年（“香港”特辑）：海外追击战名作。
• E133 2013年（“亚洲竞赛”澳门篇）：大场面。
• E188 2014年（“澳洲”特辑）：海外特辑高口碑。
• E228 2014年（“花美男”特辑）：嘉宾阵容强。

后期（2017年后）高口碑

• E346 2017年（“Running Man 7周年”特辑）：情怀满分。
• E356 2017年（“监狱”特辑2）：全昭旻、梁世灿加入后磨合佳。
• E392 2018年（“家族诞生”特辑）：怀旧游戏。
• E420 2018年（“9周年”特辑）：成员互动温馨。
• E506 2020年（“盗贼”特辑）：推理+搞笑平衡好。
• E563 2021年（“Running Man 11周年”特辑）：情怀与游戏兼具。

快速推荐

• 只想看一集入坑：E130“还生”特辑 或 E141“病毒”特辑。
• 想看爆笑：E224“Running Man 学校” 或 E343“1%的友情”。
• 想看推理：E154“双重间谍” 或 E95“时间旅行者”。
• 想看早期经典：E38 或 E42。

如果告诉我你更喜欢撕名牌、推理、爆笑还是嘉宾，我可以再精准推荐3-5期。