《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱看撕名牌的紧张刺激，有人偏爱搞笑爆笑的嘉宾互动，也有人喜欢推理追捕的烧脑感，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按兴趣挑选。

经典必看（入门首选）

• E38 2010年 朴智星特辑：体育明星+撕名牌，RM早期封神之作,节奏紧凑。
• E42 2011年 刘在石隐藏摄像机：成员们联手整蛊刘在石，笑点密集,情感也真挚。
• E57-58 2011年 少女时代特辑：嘉宾与成员化学反应极佳,撕名牌经典。
• E91 2012年 李光洙“背叛”特辑（Running Man vs 李光洙）：光洙一人对抗全员的经典设计。
• E130 2013年 亚洲王子特辑（李光洙生日整蛊）：整蛊规模大、反转多,堪称RM整蛊巅峰之一。
• E147-148 2013年 花美男体育大会：嘉宾阵容强,游戏环节爆笑。
• E178 2014年 澳洲特辑：海外拍摄+追捕任务,制作水准高。

推理/追捕类（烧脑紧张）

• E52 2011年 猎人与猎物：早期经典追捕设计。
• E74 2011年 超能力特辑：成员各有“超能力”,设定有趣。
• E95 2012年 时间旅行者：剧情式推理,反转精彩。
• E118 2012年 王座争夺战：心理战+背叛,戏剧性强。
• E209 2014年 命运的一对：配对+推理,笑点与悬念并存。
• E277 2015年 秘密情侣：嘉宾与成员隐藏身份,推理趣味足。

爆笑综艺类（纯搞笑）

• E25 2010年 圣诞节特辑：早期游戏环节笑料足。
• E63 2011年 福尔摩斯特辑：角色扮演+推理,趣味性强。
• E105 2012年 花美男运动会：嘉宾互动爆笑。
• E162 2013年 傻瓜温达兄弟：李光洙+嘉宾组合笑果拉满。
• E224 2014年 三角谜题：游戏设计+成员反应搞笑。
• E338 2016年 刘在石VS全员：整蛊与反转。

嘉宾化学反应极佳

• E17 2010年 宋仲基特辑（早期成员互动）。
• E61-62 2011年 金秀贤特辑：金秀贤综艺感强,撕名牌名场面。
• E87 2012年 韩佳人特辑：嘉宾与成员互动自然有趣。
• E143 2013年 李光洙&宋智孝“周一情侣”相关（情感线经典）。
• E2014年 孔刘特辑（E175左右）：嘉宾与成员配合好。
• E319 2016年 朴信惠特辑：推理+互动。

海外特辑（制作精良）

• E97-98 2012年 泰国特辑：海外追捕+当地特色。
• E119-120 2012年 中国香港特辑：经典海外篇。
• E133-134 2013年 澳门特辑：制作规模大。
• E178 2014年 澳洲特辑：风景+任务结合。
• E283-284 2016年 迪拜特辑：豪华场景+游戏设计。

后期仍有亮点的期数（2017年后）

• E349 2016年 全员背叛特辑：背叛主题玩到极致。
• E392 2017年 刘在石隐藏摄像机2：整蛊再升级。
• E414 2018年 家族诞生特辑：情怀+搞笑。
• E473 2019年 9周年特辑：成员情感+游戏回顾。
• E500 2020年 500期特辑：里程碑式企划。

挑选建议

• 想快速入坑：先看E38、E42、E130、E147-148。
• 喜欢烧脑：E95、E118、E277。
• 只想大笑：E63、E162、E349。
• 爱看嘉宾：金秀贤（E61-62）、少女时代（E57-58）、朴智星（E38）。

RM的“最好看”很受个人偏好影响——早期（2010-2013）偏重体能撕名牌和经典游戏，中期（2014-2016）海外特辑和剧情设计更成熟，后期（2017后）更依赖成员默契和谈话类笑点，你可以先试看2-3期不同时期的,再决定往哪个方向补。