《Running Man》播出十几年来，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人偏爱搞笑向，有人喜欢推理/追击战，有人喜欢嘉宾化学反应，下面按不同类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按兴趣挑选。

入门必看 / 公认经典

• E38（2010）：刘在石 vs 李光洙“傻瓜对决”的雏形期之一,早期成员化学反应初显。
• E42（2010）：第一个真正意义上的“追击战”经典,节奏紧张。
• E52（2011）：“Running Man vs 少女时代”，嘉宾阵容强、游戏设计精彩,是很多人入坑期。
• E59（2011）：“Running Man vs 赵权&郑容和”,撕名牌经典。
• E63-64（2011）：“Running Man vs 金秀贤”（实际是金秀贤、李玹雨等）,追击战名场面。
• E74（2011）：“Running Man vs 朴智星”，体育特辑,朴智星表现亮眼。
• E95（2012）：“Running Man vs 朴智星 II”，公认神期之一，撕名牌+足球元素。
• E130（2013）：“Running Man vs 成龙”，成龙特辑,游戏设计有趣。
• E147（2013）：“Running Man vs 李栋旭&韩孝周”,追击战名期。
• E201（2014）：“Running Man vs 全智贤”（实际是全智贤、李政宰等《盗贼同盟》阵容）,阵容豪华。

搞笑/综艺感爆棚

• E39（2010）：早期“傻瓜”设定爆发。
• E91（2012）：“Running Man vs 少女时代 II”,游戏搞笑度高。
• E155（2013）：“Running Man vs 李光洙”（成员互坑特辑感强）。
• E212（2014）：“Running Man vs 韩孝周&李瑞镇”，李瑞镇“小气”人设爆笑。
• E248（2015）：“Running Man vs 权志龙&太阳”，BIGBANG特辑，游戏+音乐元素。
• E278（2015）：“Running Man vs 少女时代 III”，女团特辑,笑点密集。
• E343（2017）：“Running Man vs 李光洙&全昭旻”（成员互选搭档）,新成员化学反应。
• E392（2018）：“Running Man vs 李相花&金软景”，体育明星+搞笑游戏。

推理/追击战/剧情向

• E38-39（2010）：早期追击战雏形。
• E52（2011）：少女时代追击战。
• E95（2012）：朴智星II,撕名牌神期。
• E130（2013）：成龙特辑,任务设计巧妙。
• E147（2013）：李栋旭&韩孝周,追击战经典。
• E201（2014）：全智贤&《盗贼同盟》阵容,大型追击战。
• E303（2016）：“Running Man vs 李帝勋&金高银”（《鬼怪》前合作），剧情+追击。
• E319（2016）：“Running Man vs 朴信惠&金来沅”,追击战名期。
• E363（2017）：“Running Man vs 李光洙&全昭旻”（成员互选）,任务设计有趣。

嘉宾化学反应极佳

• E52（2011）：少女时代。
• E95（2012）：朴智星。
• E130（2013）：成龙。
• E147（2013）：李栋旭&韩孝周。
• E201（2014）：全智贤&《盗贼同盟》阵容。
• E212（2014）：韩孝周&李瑞镇。
• E248（2015）：权志龙&太阳。
• E278（2015）：少女时代III。
• E303（2016）：李帝勋&金高银。
• E319（2016）：朴信惠&金来沅。
• E392（2018）：李相花&金软景。

新成员时期（2017年后）高口碑

• E343（2017）：新成员化学反应初显。
• E363（2017）：成员互选搭档,任务设计有趣。
• E392（2018）：体育明星特辑。
• E406（2018）：“Running Man vs 李多熙&张度妍”（实际是李多熙等）,搞笑度高。
• E418（2018）：“Running Man vs 李相烨&姜汉娜”,追击战有趣。
• E473（2019）：“Running Man vs 李光洙&全昭旻”（成员互坑）,笑点密集。
• E503（2020）：“Running Man vs 李光洙&全昭旻”（成员互选）,任务设计搞笑。

特别推荐（按口味）

• 喜欢撕名牌：E52、E95、E147、E201、E319。
• 喜欢搞笑：E39、E91、E212、E248、E278、E406。
• 喜欢推理/剧情：E130、E303、E363、E418。
• 喜欢嘉宾化学反应：E52、E95、E201、E212、E248、E303、E319。
• 喜欢新成员时期：E343、E363、E392、E406、E418、E473、E503。

小提示

• 早期（2010-2013）节奏偏游戏+追击,经典多但画质和剪辑较老。
• 中期（2014-2016）制作成熟，嘉宾阵容强,名期密集。
• 后期（2017至今）成员变动后风格调整，搞笑和化学反应仍是看点,但追击战比重下降。

如果你告诉我你更喜欢搞笑 / 追击战 / 推理 / 嘉宾化学反应中的哪一种，我可以再给你缩小到5-10期最精准的推荐。