《Running Man》播出超过700期， “最好看”其实非常主观，取决于你喜欢哪种类型：爆笑、推理、撕名牌、海外特辑还是成员化学反应，下面按类型给你一份比较公认的“高口碑期数”清单（以韩国原版为准，期数为大致参考，不同平台编号可能略有差异）：

入门必看：经典爆笑期

• E42（2010）：刘在石“隐藏摄像机”整蛊特辑，成员互相猜忌，笑点密集。
• E63（2011）：少女时代特辑，撕名牌+追击，节奏紧凑。
• E91（2011）：全州美食特辑，成员为吃展开“背叛”大战，非常经典。
• E147（2012）：朴智星特辑（足球明星），体力+脑力对抗，公认神期之一。
• E178（2013）：澳洲特辑（“寻找金钟国”），海外大制作+反转。

推理/间谍类高口碑

• E52（2011）：间谍特辑，全员互相怀疑，结尾反转。
• E106（2012）： “看见了”能力者特辑，超能力设定+推理。
• E130（2012）： “时间旅行者”特辑，剧情向。
• E209（2014）： “命运的搭档”特辑，配对+任务+反转。

撕名牌/体力对抗巅峰

• E118（2012）： “最强体能力者”特辑，金钟国 vs 李敏镐等。
• E154（2013）： “Running Man vs 厨师”特辑，职业对抗。
• E195（2014）： “刘姆斯邦德”系列（多期），刘在石间谍喜剧。
• E319（2016）： “Running Man vs 特种兵”特辑，真实感强。

海外大制作

• E133-134（2012）：泰国特辑，规模大、笑点足。
• E188-189（2014）：澳洲特辑（“最后的情侣”），风景+游戏+反转。
• E283-284（2016）：迪拜特辑，豪华场景+任务设计。

后期（成员变动后）口碑较好

• E346（2017）： “Running Man 7周年”特辑，情怀向。
• E392（2018）： “家族诞生”特辑，怀旧+游戏。
• E500（2020）：500期特辑，回顾+大型游戏。
• E560+（2021）： “Running Man 10周年”相关特辑，成员默契度高。

如果你只想看“最爆笑”的几期

很多老粉会推荐：

• E42、E91、E147、E178、E195（刘姆斯邦德系列）、E209、E319

小建议

• 喜欢早期经典：从2010-2013年（E1-E200）挑。
• 喜欢大制作：看海外特辑（泰国、澳洲、迪拜）。
• 喜欢推理反转：看间谍/超能力特辑。
• 喜欢成员日常化学反应：看后期室内游戏多的期数。

如果你告诉我你更喜欢爆笑、推理、撕名牌还是海外旅行，我可以给你更精准的5-10期推荐。